Menú sano y equilibrado en Halloween para tus hijos.

 

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Este viernes es Halloween. Y hemos hecho un menú sano, equilibrado y divertido para que podáis celebrar Halloween con vuestros hijos. Los protagonistas son los fantasmas, momias y…una verdura que no tiene nada de terrorífica: la calabaza. Para la elaboración de estos platos no vamos a hacer uso de chuches, sino de unos ingredientes muy muy sanos: arroz, verdura, carne, yogurt y fruta. Cinco alimentos básicos en una misma ingesta ¿Qué os parece?

  • Fantasmita: arroz cocido y una aceituna.
  • Momias: rulo de carne picada con envoltura de hojaldre. Sustituye a las momias hechas con salchichas porque es un alimento más interesante para nuestro cuerpo. La carne tiene una proteína de mejor calidad, menos grasas y sal que las salchichas de paquete con las que se hacen tradicionalmente estas momias.
  • Ojos y boca de Calabaza: calabaza al horno con aceite de oliva y orégano (30 min 180º).
  • Monstruitos: yogurt natural y frutas pintadas con chocolate.

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Si os animáis a hacerlo, enviadnos las fotos para ver el resultado y comentadnos qué les pareció a vuestros hijos.

¡Feliz Halloween!

 


En este artículo hemos hablado de:

Celebrar Halloween de manera saludable y divertida con un menú que contiene 5 alimentos esenciales para nuestro cuerpo.


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