Los refranes y la alimentación

Los refranes son frases de origen popular repetidas tradicionalmente de forma invariable, en las cuales se expresan pensamientos morales, consejos o alguna enseñanza. Muchos de ellos son estructurados en verso y rima ya sea asonante o consonante.

Ahondando en la colección de refranes de habla castellana, hemos elegido unos cuantos que tratan sobre la alimentación:

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1. Comer sin trabajar no se debe tolerar.

Es importante que mantengamos un equilibrio entre las calorías que comemos y las que quemamos.

 

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2. Desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un mendigo.

Debemos acostumbrarnos a cenas ligeras y si puede ser prontito mejor.

 

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3. La mejor medicina es la buena comida.

Somos lo que comemos, lo que comemos alimenta a nuestras células.

 

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4. Ni mesa sin pan, ni ejercito sin capitán.

El pan siempre ha sido un alimento importante en la dieta mediterránea. Hay que intentar elegir pan de barra frente a otros panes como el de molde o el de leche, entre otras cosas por su mayor capacidad de saciar.

 

014-EDUCANANO-REFRAN05-forwallpaper_800x4005. Pan, uvas y queso, saben a beso.

Tres alimentos interesantes para nuestro cuerpo. Podríamos tomarlos para desayunar porque un desayuno equilibrado debe contener cereal, fruta y lácteo.

 

014-EDUCANANO-REFRAN06-RenE-Magritte_The-son-of-man_800x4006. Una manzana cada día, el médico te ahorraría.

La fruta y la verdura son alimentos realmente importantes para nuestro cuerpo. La manzana es una fruta antioxidante que nos ayuda a regular tanto el estreñimiento como la colitis. Además, ensayos en animales denotan que es un alimento antidiabético, dada su capacidad para limitar la absorción del azúcar.

 

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7. Fabada con coles… pedos a montones.

Este es para que se lo contéis a vuestros hijos y os riáis un rato. Las legumbres en su digestión forman gases cuya acción, aunque desagradable, es beneficiosa.

Siete refranes, siete verdades.

Puede que no siempre estemos de acuerdo con los refranes que escuchemos. Por ejemplo, con este sí que estamos de acuerdo:


8. Más vale prevenir que curar.

En este anuncio promovido por la Sociedad Española de Cardiología y la Fundación Española del Corazón lo explican muy bien:

 

 

“O comes así de sano o, tal vez, acabarás comiendo demasiado sano.

Pero con este otro no lo estamos tanto:


9. Lo que no mata engorda.

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Ya comentamos lo importante que es lavarse las manos antes de cada comida.

Y tú, ¿conoces algún otro refrán que hable sobre alimentación?

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